科学吃荔枝，避开“荔枝病”
盛夏时节，荔枝病荔枝凭借清甜多汁的科学开口感成为很多人的心头好。中医专家提醒，吃荔换骨脱胎网荔枝虽好吃，枝避却不宜空腹吃，荔枝病也不能贪多，科学开不然要小心患上“荔枝病”。吃荔
湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅说，枝避“荔枝病”是荔枝病换骨脱胎网指一些人空腹吃大量鲜荔枝后，出现头晕、科学开无力、吃荔心慌等症状。枝避荔枝的荔枝病高甜度源于果糖，但它不能直接为细胞供能，科学开需在肝脏转化为葡萄糖。吃荔如果空腹大量食用荔枝，果糖堆积会刺激胰岛素过量分泌，可能导致低血糖的发生。
夏季，荔枝受到人们的喜爱。这是长沙一家水果店出售的新鲜荔枝。新华社记者 帅才 摄
如何放心享用荔枝？徐寅建议，一是避免空腹食用荔枝；二是建议限量食用，儿童每次不要吃超过5颗荔枝，成年人每次不超过10到15颗荔枝；三是选择全红熟透的荔枝，食用前用淡盐水浸泡10分钟并洗净后再吃；四是糖尿病患者、易上火的人群以及孕妇，都应少吃荔枝。
徐寅建议，如果发生“荔枝病”，出现头晕、心慌等症状，可以立即饮用浓糖水或蜂蜜水。如果症状仍然没有得到缓解，要及时到医院就医。喜欢荔枝的人要掌握科学食用方法，才能在享受荔枝美味的同时，守护健康。（记者帅才）
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